Jak zapakować sałatkę w słoiku + niesamowite przepisy!

przez admin

Czas na lunch w pracy może być czasem denerwujący. Niektórzy koledzy znów chcą pójść do włoskiej restauracji z nieprzyjaznym personelem i ich super ciężkimi daniami z makaronu.

Inni chcą wziąć coś z supermarketu. Ale jest to trochę drogie i nie do końca satysfakcjonujące.

Tak, jesteśmy w trudnej sytuacji. I dlatego chcę ci pokazać, jak zrobić sałatkę w słoiku (znanym również jako sałatka ze słoika z kamienia)!

Oczywiście przyniesienie własnego lunchu do pracy nie jest najnowszym pomysłem na świecie, ale ten sposób robienia tego jest zdrowy, oszczędzający czas, oszczędzający pieniądze i naprawdę smaczny.

Teoretycznie w niedzielę można przygotować lunch na cały tydzień pracy w około 45 minut. Potrzebujesz tylko 5 słoików (lub pojemników na lunch) i wystarczającej ilości miejsca w lodówce.

Pomysł jest dość prosty: zacznij od napełnienia sosu słoikiem, a następnie nałóż na niego różne składniki, takie jak warzywa, warzywa, ryż i ser.

Trzymaj słoiki w lodówce, dopóki ich nie potrzebujesz. Chwyć miskę i opróżnij słoik. Sos będzie wtedy obejmował całą sałatkę. Gotowy.

Brzmi łatwo? No cóż, tak jest! Aby Cię trochę zainspirować, przygotowałem samouczek krok po kroku oraz 21 niesamowitych przepisów do wypróbowania! W porządku, zacznijmy!

Oto jak zrobić sałatkę w słoiku

Jak zapakować sałatkę w słoiku

Warstwa 1: Ważne! Najpierw dodaj sos do słoika. Możesz wziąć dowolny rodzaj opatrunku. Jeśli dodasz sos później, składniki, które wolisz pozostać suchym, mogą stać się rozmoczone.

Nie chcemy tego. Jest to szczególnie ważne, gdy przygotowujesz okulary na kilka dni. Alternatywnie możesz zachować składniki do szybkiego ubierania się w pracy i po prostu przygotować się przed jedzeniem. Oto moje ulubione trzy opatrunki na początek:

Orzeźwiający słodko-kwaśny sos (wystarczający na 2 słoiki):

  • ½ cytryna
  • 1 łyżka miodu
  • 5 łyżek oliwy z oliwek
  • Szczypta kminku
  • Szczypta soli
  • Kilka płatków chili (lub suszonej papryki cayenne zrobi to dobrze)

Sos Miodowo-Musztardowy (wystarczający na 2 słoiki):

  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 łyżki octu
  • 2 łyżki musztardy
  • 2 łyżeczki syropu klonowego (lub miodu dla wegan)
  • Sól i pieprz do smaku

Sos w stylu azjatyckim z masłem orzechowym (wystarczający na 2 słoiki):

  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka miodu lub syropu klonowego, aby był wegański
  • 1 łyżka octu lub cytryny
  • 2-3 łyżki wody
  • Szczypta lub dwa posiekanego lub startego imbiru (suszone jest w porządku)

Warstwa 2: Teraz włóż do słoika chrupiące składniki, takie jak pomidory, ogórki, czerwona cebula, szparagi, seler, papryka, marchew .

Ten poziom jest ważny, aby „chronić” pozostałe składniki przed przemoczeniem. Najlepsze są warzywa, które można sobie wyobrazić marynowane w occie.

sałatka z tuńczykiem i makaronem i jajkiem

Warstwa 3: Ten poziom dotyczy składników, które niekoniecznie powinny pływać w sosie, ale nie jest to również dramat, jeśli zmokną.

Niektóre pomysły to grzyby, cukinia, fasola, soczewica, groszek, kukurydza, brokuły i tak dalej.

jajka na twardo i ser (feta, gouda, cheddar

Warstwa 4: Można teraz dodać delikatniejsze składniki, takie jak jajka na twardo i ser (feta, gouda, cheddar itp.) .

kuskus , użyj wszystkiego, co lubisz, aby „zamknąć” słoik.

Warstwa 5: Nadszedł czas, aby dodać coś bardziej znaczącego! Od ryżu po makaron do bardziej egzotycznych składników, takich jak komosa ryżowa lub kuskus , użyj wszystkiego, co lubisz, aby „zamknąć” słoik.

orzechy i warzywa, takie jak sałata, szpinak lub rukol

Warstwa 6: Wreszcie dotarliśmy do ostatniego poziomu ze składnikami, które są mniej smaczne, gdy są mokre (fajne słowo, co?). Należą do nich orzechy i warzywa, takie jak sałata, szpinak lub rukola .

Odmiany sałatek w słoiku są tak nieograniczone

Teraz wystarczy zamknąć słoik lub pudełko na lunch i umieścić je w lodówce. Każdego ranka wybierz jedną i idź do pracy.

You may also like

Zostaw komentarz